Что следует есть на Рамадан, а чего сторониться. Что следует есть на сухур • Богатая протеином еда. Яйца богаты протеином и наиболее питательны. Они помогают сохранять чувство сытости. • Богатая клечаткой еда. Овсянка — хороший источник клетчатки, подходящая еда для вашего…