Британские психологи выявили связь между все более широкой популярностью смартфонов и ростом уровня стресса. Ученые выяснили, что регулярная проверка электронной почты или обновлений в социальных сетях на портативном устройстве не снимает психологическую нагрузку, а лишь усугубляет ее.
Причина этому — стремление пользователей сразу же отреагировать на любое оповещение или ответить на каждое входящее сообщение, говорится в статье на сайте Британского психологического общества.
«Люди все чаще и чаще используют смартфоны, чтобы регулировать разные аспекты своей жизни, — отмечает ведущий автор исследования Ричард Болдинг из Ворчестерского университета, — но чем чаще мы к ним обращаемся, тем сильнее становимся от них зависимыми, и усугубляем стресс, а не избавляемся от него». Чтобы подтвердить свои доводы, исследователи провели ряд психометрических тестов на свыше ста добровольцах, включая студентов и госслужащих.
По итогам опроса испытуемых выяснилось, что люди обычно покупают многофункциональные телефоны, чтобы лучше справляться со своими обязанностями. Но со временем многие из них начинают пользоваться таким устройством в личных целях, общаясь, к примеру, в соцсетях. Вынужденные поддерживать профессиональный контакт, люди все чаще проверяют смартфон, а отсюда сильнее возрастает их уровень стресса.
«Перерыв нужен каждому. Иначе возникает риск того, что стресс и напряжение, накапливающиеся от необходимости постоянно оставаться на связи, могут плохо сказаться на отношениях», — подчеркнул Болдинг. Поэтому, если вы испытываете сильную психологическую нагрузку или чувствуете себя усталым — просто отложите смартфон в сторону и отдохните, советуют психологи, сообщает «Вести.ру».
Сунна — Пресс: Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) говорил: «Двух милостей лишены многие люди: здоровья и свободного времени» (Бухари).
Также он (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Ноги раба Аллаха в Судный день не сдвинутся с места, пока он не будет спрошен о пяти вещах: о его жизни, как он ее провел; о его молодости, как он ее использовал; о его имуществе, как он его приобрел и на что тратил; и что он делал из того, что он знал» (Тирмизи 2416).
Добавить комментарий