Сегодня:10.12.2024

Фастфуд повышает риск депрессии у здоровых людей

Здоровое питание снижает риск заболеть депрессией на 40-50%, а несбалансированный рацион, в котором доминирует фастфуд, наоборот, повышает риск, утверждает редакция La Voz de Galicia.

Фастфуд повышает риск депрессии у здоровых людейЗдоровое питание снижает риск заболеть депрессией на 40-50%, а несбалансированный рацион, в котором доминирует фастфуд, наоборот, повышает риск, утверждает редакция La Voz de Galicia. Газета ссылается на статью в журнале BMC Medicine, написанную членами Испанского общества изучения ожирения.

Иначе говоря, правильное питание — профилактика от депрессии, подчеркивает издание. Исследователи в течение 7 лет наблюдали за 10 тыс. человек. За этот срок 500 заболели депрессией.

«Питание служит для профилактики, не для лечения. Люди, принимающие антидепрессанты, ни в коем случае не должны заменять их здоровым питанием», — предостерегает руководитель исследования Мигель Анхель Мартинес-Гонсалес.

Впрочем, газета тут же приводит список продуктов, которые хороши для профилактики депрессии. Это основные компоненты средиземноморского рациона: оливковое масло, фрукты, овощи, зелень. И, наоборот, мясопродукты и фабричный хлеб склоняют к депрессии.

Источник «Инопресса».

«Не сдвинутся с места ноги раба в Судный День, пока он не будет спрошен о четырёх вещах: о своей жизни — как он ее провел; о своих знаниях — поступал ли он в соответствии с ними; о своем имуществе — как он его приобрел и на что потратил; и о своем теле — как он смотрел за ним.» (Хатыб аль-Багдади, шейх Альбани классифицировал хадис как достоверный).

Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха).

Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *